Harapás • Testtartás • Teljesítmény
A fájdalom oka sokszor nem ott van,
A fájdalom oka sokszor nem ott van,
ahol érzed
ahol érzed
Visszatérő nyak-, hát- vagy állkapocsfájdalom? Instabil harapás? Sport- vagy hétköznapi teljesítménycsökkenés?
A Hermann Harapás- és Testtartás Program a harapás, az idegrendszer és a testtartás kapcsolatát vizsgálja – hogy a valódi okot kezeljük, ne csak a tüneteket.
Visszatérő nyak-, hát- vagy állkapocsfájdalom? Instabil harapás? Sport- vagy hétköznapi teljesítménycsökkenés?
A Hermann Harapás- és Testtartás Program a harapás, az idegrendszer és a testtartás kapcsolatát vizsgálja – hogy a valódi okot kezeljük, ne csak a tüneteket.
A testtartást nem az izmok irányítják.
Az idegrendszer adja ki a parancsot.
A legtöbb ember fájdalom esetén ugyanazt az utat járja végig: gyógytorna, masszázs, nyújtás, erősítés. Ezek fontos és sokszor nélkülözhetetlen kezelések – mégis előfordul, hogy a panaszok újra és újra visszatérnek.
Nem feltétlenül azért, mert a kezelés nem volt megfelelő. Hanem mert néha nem az izmokkal van a probléma, hanem azzal a rendszerrel, amely az izmokat irányítja.
Mi ezt a szabályozási rendszert vizsgáljuk.
Nem a gyógytornát vagy a manuálterápiát szeretnénk helyettesíteni, hanem segítünk megtalálni azt az okot, ami miatt a tested újra és újra ugyanabba az állapotba tér vissza.
Nézd meg, melyik élethelyzet hasonlít leginkább a sajátodra.
Melyik történet ismerős számodra?
Sokat edzel
A teljesítményed mégis stagnál?
Ugyanaz a sérülés tér vissza újra és újra.
A rehabilitáció után sem érzed magad a réginek.
Az egyik oldalad mindig erősebb vagy ügyesebb.
Úgy érzed, valami nem stimmel, de senki sem találja az okát.
Fájdalmaid vannak
Már sok mindent kipróbáltál, mégis visszatérnek a panaszaid?
Nyak-, váll-, hát- vagy derékfájdalom.
Mozgásbeszűkülés, merevség.
Fejfájás vagy szédülés is társul hozzá.
A fájdalom helye időről időre változik.
Nem találják, mi áll a háttérben.
Fogászati problémák
Lehet, hogy nem csak a fogaidat kell vizsgálni.
Állkapocsízületi panaszok.
Fogszorítás vagy fogcsikorgatás.
Fogszabályozás vagy nagyobb fogászati kezelés előtt állsz.
Korábbi fogászati kezelés után is maradt feszülés.
Gyermekkori panaszok
A fejlődő szervezet különösen érzékeny az egyensúlyra.
Hanyag testtartás, vállbillenés.
Lúdtalp, X-láb, egyenetlen járás.
Ügyetlen mozgás, bizonytalan egyensúly.
Gerincferdülés gyanúja vagy már igazolt eltérés.
Fogszabályozás előtti testtartás-felmérés.
Két rendszer tartja egyensúlyban
a testtartást
A legtöbb kezelés a testet próbálja korrigálni.
Mi először azt vizsgáljuk meg, hogy a test miért került ki az egyensúlyából. Ehhez két, egymással folyamatosan együttműködő rendszert kell megérteni.
1. Rendszer
A test szerkezeti rendszere
Ide tartoznak az izmok, ízületek, szalagok, kötőszövetek és a gerinc.
Ha ezek közül valamelyik sérül vagy túlterhelődik, a test alkalmazkodni kezd.
Ezt vizsgálja és kezeli többek között a gyógytorna, a manuálterápia, a masszázs vagy az ortopédia.
2. Rendszer
Szűrés + mintavétel
Az idegrendszer folyamatosan információkat gyűjt:
• a talpakból
• a szemekből
• a belső fülből
• az állkapocsból és a fogakból
• a szájüregből és a nyelvből
Ezek alapján dönti el, hogyan álljon a tested.
Ha ezek közül valamelyik hibás információt küld, az izmok hibátlanul hajtják végre a rossz parancsot.
Ezért fordulhat elő, hogy valaki rendszeresen jár kezelésre, mégis ugyanaz a probléma tér vissza.
Mi nemcsak azt vizsgáljuk, hogy hol fáj, hanem azt is, hogy honnan érkezik a hibás szabályozás.
Hermann Testtartás & Harapás Program
Nincs két egyforma páciens, ezért nincs mindenkinek ugyanaz a kezelése sem.
A Hermann Testtartás & Harapás Program célja, hogy megtaláljuk, melyik szabályozó rendszer billent ki az egyensúlyból, majd személyre szabottan állítsuk helyre annak működését.
A kezelés mindig a te vizsgálati eredményeid alapján épül fel. Nem minden páciensnél szükséges minden módszer alkalmazása.
Érzékenyítő talpbetét: Ha a talp érzékelése hozzájárul a testtartás felborulásához, speciális szenzoros talpbetéttel segíthetjük az idegrendszer pontosabb szabályozását.
Harapáskorrekció: Ha a harapás vagy az állkapocs helyzete befolyásolja a testtartást, ideiglenes vagy végleges fogászati megoldással állíthatjuk helyre az egyensúlyt.
Egyensúly-tréning: A belső fül és az egyensúlyrendszer célzott fejlesztése segítheti az idegrendszer stabilabb testtartási szabályozását.
Szemtorna, prizma: A látórendszer és a testtartás szoros kapcsolatban áll. Szükség esetén célzott vizuális korrekció is része lehet a kezelési tervnek.
Mozgásterápia: Az új testtartási minták rögzítéséhez személyre szabott mozgásterápia és funkcionális neurológiai gyakorlatok alkalmazhatók. Osteopátia és manuálterápia: Az izmok, ízületek, kötőszövetek és fasciák kezelése segíti a szerkezeti rendszer egyensúlyának helyreállítását. Objektív kontrollmérések: Baropodometria, mozgásvizsgálatok és egyéb mérések segítségével folyamatosan ellenőrizzük a változásokat és a kezelés eredményességét. Légzés, nyelés és miofunkcionális terápia: A helyes légzés, nyelés és nyelvfunkció alapvető része a hosszú távon stabil testtartási szabályozásnak. A Hermann Testtartás & Harapás Program menete
01.
Szakorvosi konzultáció
30 perc
Az első találkozás célja a panaszok, a korábbi kezelések és a személyes célok megismerése. A szakorvosi vizsgálat során áttekintjük a testtartás, a mozgásrendszer, az állkapocs és a harapás összefüggéseit, majd eldöntjük, hogy szükséges-e részletes funkcionális kivizsgálás.
02.
Diagnosztika
45–60 perc
A panaszoktól függően személyre szabott diagnosztikai vizsgálatok történnek.
A diagnosztika része lehet többek között:
• testtartás- és mozgásanalízis
• talpnyomásmérés (baropodometria)
• funkcionális neurológiai vizsgálatok
• egyensúly- és járásvizsgálat
• fotódokumentáció
• szükség esetén harapás- és állkapocsvizsgálat
03.
Posturológiai felmérés
45–60 perc
A diagnosztikai eredmények alapján részletes posturológiai és funkcionális elemzés készül.
Ennek során megvizsgáljuk a különböző érzékelő rendszerek – a talp, a látás, a belső fül, a légzés, valamint szükség esetén a harapás és a szájüreg – szerepét a testtartás szabályozásában.
04.
Szakorvosi kiértékelés és egyéni kezelési terv
30 perc
A vizsgálatok eredményeit részletesen átbeszéljük, majd elkészítjük az egyénre szabott kezelési tervet.
Meghatározzuk a kezelési célokat, a javasolt terápiákat, a várható időtartamot, a kontrollok menetét és a kezelési költségeket.
05.
A Hermann Testtartás & Harapás Program kezdete
A személyre szabott kezelési terv alapján megkezdődik a kezelés.
A program szükség szerint tartalmazhat:
• posturológiai kezeléseket
• osteopátiát és manuálterápiát
• funkcionális neurológiai tréninget
• mozgás- és egyensúlyfejlesztést
• szenzoros talpbetétet
• légzés- és miofunkcionális terápiát
• valamint szükség esetén harapáskorrekciót vagy egyéb fogászati kezeléseket.
06.
Kontrollvizsgálatok és programzárás
A kezelés során rendszeres kontrollvizsgálatokkal és objektív mérésekkel követjük nyomon az eredményeket.
A program végén összehasonlítjuk a kiindulási és a záró állapotot, majd szükség esetén fenntartó kezelést vagy további terápiás javaslatot készítünk a hosszú távú eredmény érdekében.
Az első konzultációtól a személyre szabott kezelésig
Minden páciens ugyanazon a szakmai folyamaton halad végig. A szakorvosi konzultációt követően a szükséges diagnosztikai és posturológiai vizsgálatok alapján készítjük el az egyéni kezelési tervet. Csak ezután kezdődik meg a személyre szabott terápia.
Az első konzultációtól a személyre szabott kezelésig
Minden páciens ugyanazon a szakmai folyamaton halad végig. A szakorvosi konzultációt követően a szükséges diagnosztikai és posturológiai vizsgálatok alapján készítjük el az egyéni kezelési tervet. Csak ezután kezdődik meg a személyre szabott terápia.
Posturológia Program
Kinek ajánljuk?
Azoknak, akiknél a cél a testtartási rendszer egyensúlyának helyreállítása és stabilizálása.
Ajánlott:
testtartási problémák esetén,
sportteljesítmény javítására,
egyensúly- és koordinációfejlesztéshez,
fejlesztő terápiák kiegészítéseként,
állkapocsízületi panaszok csökkentésére,
fogszabályozó kezelés előtti teststabilizálásra.
A program célja
A testtartási rendszer – vagyis az idegrendszer által szabályozott egyensúlyi rendszer – megerősítése és újraszervezése, hogy a szervezet stabilabban, energiatakarékosabban és kiegyensúlyozottabban működjön.
Hogyan zajlik?
A program időtartama 4 hónap.
A kiindulási posturológiai vizsgálat alapján feltérképezzük, hogy a testtartási rendszer mely elemei igényelnek támogatást, majd személyre szabott programot állítunk össze.
A kezelés során szükség szerint alkalmazhatunk:
- szenzoros talpbetétet,
- látás- és egyensúlyfejlesztő gyakorlatokat,
- nyelvpozíciót és szájüregi érzékelést javító stimulus elemeket,
- posturális fogászati síneket,
- manuális testkezeléseket,
- valamint rendszeres kontrollméréseket a fejlődés objektív követésére.
Joint Full Program
A program célja
Egy olyan új harapási pozíció kialakítása, amely nemcsak esztétikailag és fogászatilag megfelelő, hanem az izmokkal, az állkapocsízületekkel és az egész test működésével is összhangban van.
Hogyan zajlik?
A program időtartama 4 hónap.
A kezelést részletes funkcionális vizsgálat előzi meg, majd fokozatosan alakítjuk ki az új harapási helyzetet.
Ehhez szükség szerint alkalmazhatunk:
- nappali funkcionális sínt,
- ideiglenes harapásemelő felépítéseket,
- éjszakai alvástámogató fogászati készüléket,
- manuális izom- és ízületi kezeléseket,
- rendszeres kontrollvizsgálatokat.
A négy hónap végére a szervezet alkalmazkodik az új harapási helyzethez, az állkapocs stabilizálódik, a panaszok jelentősen csökkennek vagy megszűnnek, és kialakul az a stabil kiindulási állapot, amelyre biztonsággal építhető a végleges fogászati rehabilitáció, anti-aging kezelés vagy fogszabályozó kezelés.
Kinek ajánljuk?
Azoknak, akiknél a harapás vagy az állkapocs helyzete korrekcióra szorul:
- nagyobb fogászati rehabilitáció előtt,
- anti-aging harapásváltoztatás előtt,
- fogszabályozó kezelés előkezeléseként,
- állkapocsízületi panaszok esetén.
Joint Full + Posturológia Program
Kinek ajánljuk?
Azoknak a pácienseknek, akiknél a harapási eltérés és a testtartási rendszer zavara egyszerre van jelen.
Gyakran javasoljuk:
- hosszabb ideje fennálló állkapocsízületi panaszok esetén,
- jelentős testtartási eltéréseknél,
- ismétlődő nyak-, váll- vagy hátfájdalomnál,
- komplex fogszabályozó vagy teljes szájrehabilitáció előtt,
- olyan esetekben, amikor a korábbi kezelések nem hoztak tartós eredményt.
A program célja
A harapás és a testtartási rendszer egyidejű stabilizálása.
A szervezet nem különálló rendszerekből áll. A harapás, az izomláncok, a testtartás és az idegrendszeri szabályozás folyamatosan hatnak egymásra. Ezért bizonyos esetekben csak akkor érhető el tartós eredmény, ha ezeket együtt kezeljük.
Hogyan zajlik?
A program egyesíti a Joint Full és a Posturológia Program elemeit.
A kezelés során párhuzamosan történik:
- a harapás funkcionális beállítása,
- a testtartási rendszer újraszervezése,
- az egyensúlyi rendszer fejlesztése,
- szükség esetén szenzoros talpbetét alkalmazása,
- fogászati sínek vagy ideiglenes felépítések használata,
- nyelvi stimulus elemek alkalmazása,
- manuális testkezelések,
- valamint a rendszeres objektív kontrollmérések.
Ez a legkomplexebb programunk, amelynek célja nem csupán a panaszok csökkentése, hanem egy hosszú távon stabil, harmonikus működésű harapási és testtartási rendszer kialakítása.
Mennyibe kerül egy Hermann Testtartás és Harapás Program?
A Hermann Testtartás és Harapás Program nem egyetlen kezelés, hanem egy személyre szabott terápiás rendszer.
Ugyanazt a szemléletet alkalmazzuk sportteljesítmény javítására, mozgásszervi panaszok kezelésére, állkapocsízületi problémák esetén, fogászati kezelések előkészítésére vagy a harapás és testtartás egyensúlyának helyreállítására. Minden páciens más céllal érkezik, ezért minden kezelési terv is egyedi.
Van, akinél elegendő néhány testterápiás kezelés. Másoknál szenzoros talpbetét, logopédiai vagy miofunkcionális tréning, alvástámogató készülék, harapáskorrekció vagy egyéb fogászati beavatkozás is része lehet a programnak. Nem minden kezelési elem szükséges minden esetben.
A vizsgálatok eredményei alapján állítjuk össze azt a kezelési tervet, amely a lehető legkevesebb, de szükséges beavatkozással vezet a legjobb eredményhez.
A vizsgálatok díjait és a kezelések tájékoztató árait az Árlista oldalon találod.
Pácienseink mondták
Csapatunk
Dr. Hermann Gábor
Dr. Niklai Réka
Egészségközpontú fogszabályozás, Hermann-módszer specialista
Dr. Majoros Dóra
Alvásfogorvos, fogszabályozó szakorvos-jelölt
Fogászati alvásjavítás, lézeres horkoláskezelés
Bodor Eliza
Gyógytornász, mauálterapeuta
Funkcionális test- és mozgáselemzés, fájdalom és sportrehabilitáció, állkapocsízületi terápia
Pajor Kata
Logopédus, száj-arc-izomtréning specialista
Ajak-, nyelv- és állkapocs tréning, nyelvfék mobilizáció
Könyvek, podcastok, tudásanyagok
Dr. Hermann Gábor:
Győztesek mosolya
Akár versenysportoló vagy, akár rendszeresen mozogsz, a könyv segít megérteni, hogyan járulhat hozzá a fogazat és a harapás a jobb sportteljesítményhez.
Dr. Hermann Gábor:
Az ébredés mosolya
A horkolás, a szájlégzés és az alvás minősége szorosabban összefügg, mint gondolnánk. A könyv közérthetően mutatja be az egészséges alvás fogászati vonatkozásait.
Ne csak a tüneteket kezeld –
találjuk meg az okokat.
Gyakori kérdések
a Testteljesítmény-programokról
Az új fogalmak mögött komoly tudomány áll. Ezek a legfontosabb kérdések – közérthetően megválaszolva.
Hogyan függ össze a harapás és a testtartás?
Ez az összefüggés két úton is működik. Az egyik a közvetlen szerkezeti kapcsolat: az állkapocs, a nyakizmok és a gerinc a test kötőszöveti hálózatán keresztül összefüggnek. Ha az állkapocs aszimmetrikusan zár, az egyenlőtlen izomterhelést hozhat létre a nyakban, a vállban és a gerincen.
A másik – és kevésbé ismert – út az idegrendszer. A szájüreg az egyik legsűrűbben beidegzett terület a testben. A harapás érzékelése befolyásolja azt az idegrendszeri szabályozást, amely az egész test egyensúlyát és izomtónusát irányítja.
Mi a testtartás idegrendszeri szabályozása – egyszerűen?
A testtartást nem az izmok döntik el – az izmok csak végrehajtók. Az igazi „parancsnok” az idegrendszer, amely folyamatosan gyűjt jeleket a test különböző pontjairól – a talpból, a szájüregből, a szemből és a belső fülből –, majd ezek alapján szabályozza az izmok működését.
Ha valamelyik bemeneti jel hibás, az idegrendszer ehhez alkalmazkodik, és ennek megfelelően alakítja a testtartást és a mozgásmintát. A posturológia ezt a szabályozó rendszert vizsgálja és szükség esetén korrigálja.
Mi a posturológia – és miért hallottam most először?
A posturológia a testtartás idegrendszeri szabályozását vizsgáló szemlélet és módszertan. Nem egyetlen önálló szakterület, hanem több tudományág – fogászat, gyógytorna, manuálterápia, látásterápia, egyensúlyfejlesztés és funkcionális neurológia – közös tudására épül.
Magyarországon még kevés helyen alkalmazzák ezt az integrált megközelítést, ezért sokan most találkoznak vele először.
Miben más ez, mint egy hagyományos gyógytorna?
A gyógytorna elsősorban az izmokat, ízületeket és a mozgásmintákat fejleszti.
A posturológiai szemlélet azt vizsgálja, hogy mi irányítja ezeket a mozgásmintákat. Ha a testtartás problémáját hibás idegrendszeri bemeneti jelek okozzák, akkor azok korrekciója tartósabb eredményt adhat.
A két megközelítés nem helyettesíti, hanem kiegészíti egymást. Programjainkban a manuálterápia és a mozgásterápia gyakran ugyanúgy szerepet kap, mint a posturológiai korrekció.
Miért dolgozik együtt a fogorvos és a gyógytornász?
A harapás, a nyelés, a légzés, a nyak és a testtartás ugyanannak a szabályozó rendszernek a részei. Ezért bizonyos esetekben a legjobb eredmény akkor érhető el, ha a fogorvos és a gyógytornász közös kezelési terv alapján dolgozik.
Nem minden páciensnél szükséges mindkét terület kezelése, de amikor igen, az összehangolt megközelítés pontosabb és tartósabb eredményt adhat.
Mindenkinél szükség van a harapás korrekciójára?
Nem.
A Hermann Testtartás és Harapás Program minden esetben személyre szabott. Van, akinél kizárólag testterápiára van szükség, másoknál elegendő egy szenzoros talpbetét vagy miofunkcionális tréning.
Fogászati beavatkozást vagy harapáskorrekciót csak akkor javaslunk, ha a vizsgálatok alapján valóban szerepe lehet a panaszok kialakulásában vagy a kezelés sikerében.
Mennyi idő alatt várható javulás?
Ez mindig az alapbetegségtől és a szükséges kezelési elemektől függ.
Sokan már az első kezelések után könnyebb mozgásról vagy kisebb izomfeszülésről számolnak be, de a tartós változás kialakulásához általában több hét szükséges.
A cél nem csupán a tünetek átmeneti csökkentése, hanem egy stabilabb testtartási szabályozás kialakítása.
Akkor is érdemes eljönnöm, ha már sokféle kezelést kipróbáltam?
Igen.
Pácienseink jelentős része már járt ortopédusnál, reumatológusnál, manuálterapeutánál vagy gyógytornásznál, mielőtt hozzánk érkezett.
Ha a korábbi kezelések csak átmeneti javulást hoztak, érdemes megvizsgálni, hogy a háttérben a testtartás idegrendszeri szabályozása is szerepet játszik-e.
Mennyibe kerül egy Hermann Testtartás és Harapás Program?
A Hermann Testtartás és Harapás Program nem egyetlen kezelés, hanem egy személyre szabott terápiás rendszer.
Ugyanazt a szemléletet alkalmazzuk sportteljesítmény javítására, mozgásszervi panaszok kezelésére, állkapocsízületi problémák esetén, fogászati kezelések előkészítésére vagy a harapás és testtartás egyensúlyának helyreállítására. Minden páciens más céllal érkezik, ezért minden kezelési terv is egyedi.
Van, akinél elegendő néhány testterápiás kezelés. Másoknál szenzoros talpbetét, logopédiai vagy miofunkcionális tréning, alvástámogató készülék, harapáskorrekció vagy egyéb fogászati beavatkozás is része lehet a programnak. Nem minden kezelési elem szükséges minden esetben.
A vizsgálatok eredményei alapján állítjuk össze azt a kezelési tervet, amely a lehető legkevesebb, de szükséges beavatkozással vezet a legjobb eredményhez.
A vizsgálatok díjait és a kezelések tájékoztató árait az Árlista oldalon találod.
Miért kapcsolódik ez az Anti-Aging és Longevity programokhoz?
A testtartás, a harapás, a légzés és az idegrendszeri egyensúly hosszú távon befolyásolja a szervezet terhelését és regenerációját.
A rendezett testtartás, a kiegyensúlyozott harapás és az optimális légzésminta javíthatja a mozgás hatékonyságát, az alvás minőségét és hozzájárulhat a szervezet hosszú távú egészségéhez.
Ezért a Hermann Testtartás és Harapás Program szervesen kapcsolódik Anti-Aging és Longevity szemléletünkhöz.
Hírlevél